실제로 무례한 노화에 대해 말하는 "정중한" 방식
실제로 무례한 노화에 대해 말하는 14가지 "정중한" 방식
"나이에 비해 멋져요"에서 "어르신들이 너무 귀여워요"에 이르기까지, 우리가 노인을 칭찬하려고 할 때 선의의 말은 때때로 과녁을 놓칠 수 있습니다. 다음은 피해야 할 사항과 대신 할 말입니다.
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늙어가는 것에 대한 이상한 낙인
Loyola University의 교목으로 일하면서 치어리더 수준의 장난으로 입소문을 냈던 104세의 수녀 Jean Dolores Schmidt 수녀는 “사람들은 수십 년 동안 내 나이 때문에 나를 과소평가하고 은퇴해야 한다고 말했습니다. 시카고 남자 농구팀. 그리고 Schmidt는 29년 동안 채플린으로 여전히 일하고 있을 뿐만 아니라 그녀의 첫 번째 책 Wake Up with Purpose! 내가 처음 100년 동안 배운 것 . 그리고 그녀는 확실히 은퇴할 준비가 되어 있지 않습니다. “나이가 들었다고 해서 일을 할 수 없다는 뜻은 아닙니다.”라고 그녀는 말합니다. “내가 좋아하는 일을 해서 이렇게 오래 살았다.”
슈미트만이 나이가 든다는 가정에 직면한 유일한 사람은 아닙니다. 여전히 나이에 대한 이상한 낙인이 있습니다. 사실 우리 모두는 태어나는 순간부터 노화되기 때문에 "이상하다"고 말합니다. 죽음을 제외하고는 노화를 피할 길이 없습니다. 그리고 아무도 그것을 원하지 않습니다.
우리는 모두 늙어가고 있지만(바로 지금, 바로 이 순간!) 우리는 자신이 "늙을 것"이라고 결코 생각하지 않습니다. 그 결과 직장은 말할 것도 없고 사회 전반에 연령차별이 만연하여 매우 프로답지 못한 업무 습관 으로 이어지고 있습니다 . 이러한 연령 차별적 태도는 부정의 순환을 계속하는 우리 대 그들 사고 방식(안녕하세요, 베이비 붐 세대와 밀레니엄 세대)으로 이어집니다.
우리가 노화에 대해 말하는 방식은 우리가 얼마나 잘 늙는가에 영향을 미칩니다
"노화에 대한 우리의 인식과 그것에 대해 이야기하는 방식은 우리의 건강과 다른 사람의 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그는 방법을 설명합니다.
- 심리적으로: 노화에 대한 긍정적인 인식을 가진 사람들은 더 오래 살고 정신적으로 번성할 가능성이 더 큽니다.
- 행동적으로: 사람들은 자신이 사랑하고 오랫동안 유지할 계획인 몸과 마음을 더 잘 돌보기로 선택합니다.
- 육체적으로: 노화에 대한 낙관적인 인식은 신체의 스트레스와 염증을 줄여 심장 건강과 면역 체계를 강화합니다.
자, 분명히 우리가 노화에 대해 이야기하기 위해 사용하는 단어가 중요합니다. 그러나 노년층을 존중하고 노후화라는 주제에 대해 신중하게 논의하고 절대 공격적인 용어를 사용하지 않는 경우에도 이 주제를 탐색하는 것은 여전히 까다롭습니다. 정신 건강 에티켓 과 마찬가지로 에티켓 규칙 과 에티켓 실수 를 아는 것만 으로는 충분 하지 않습니다 . 또한 단어 선택을 포함하여 대부분의 사람들이 싫어하는 공손한 습관 에 대해 알고 있어야 합니다 . 깨닫지 못할 수도 있지만 노화에 대해 말하는 "예의 바른" 말 중 일부는 실제로 무례합니다.
우리는 소속 전문가 Ritu Bhasin 및 50세 이상의 여러 사람들과 함께 Dr. Kaiser에게 당신이 말하지 않기를 바라는 것과 대신 말해야 할 것을 공유하도록 요청했습니다.
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다른 사람에게 나이에 비해 매력적이라고 말하기
젊음을 아름다움과 동일시하는 것(그리고 추함과 노화를 동일시하는 것)은 사회에서 가장 만연하고 가장 해로운 고정관념 중 하나라고 Bhasin은 말합니다. “누군가에게 '너무 어려 보인다'고 말하는 것은 칭찬의 의미일 수도 있지만, 어려 보여야 아름다울 수 있다는 생각을 강화하는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. “사람은 나이를 불문하고 아름답다!”
이것은 58세의 Genevieve Chevalier가 잘 이해하고 있지만 여전히 어려움을 겪고 있는 개념입니다.
“사람들은 항상 나보다 어려 보인다고 말하곤 했고, 주름이 없다는 말을 자주 들었다. 그때는 고마웠는데, 나이가 들고 그런 칭찬이 무뎌지면서 제 자신이 정말 안타까웠어요. 나는 '나보다 어려 보인다'는 생각을 고수하기 위해 주름 방지 크림과 보톡스에 엄청난 돈을 쏟아 부었습니다.”라고 그녀는 말합니다. “정말 실망했습니다. 지난 몇 년 동안 나는 모든 것을 멈추고 주름을 포함하여 나 자신을 사랑하기 위해 의식적으로 노력했습니다. 하지만 사회와의 힘겨운 싸움인 것 같아서 힘들다”고 말했다.
대신 다음과 같이 말하십시오. "당신은 정말 아름답고 행복해 보입니다. 당신은 빛나고 있어요!" Bhasin은 핵심은 외모에 대해 전혀 언급하지 않는 것이라고 말합니다. "나이, 피부, 체중 또는 기타 신체적 특성을 전혀 고려하지 않고 사람들을 칭찬하는 방법은 많이 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 그들의 외모를 칭찬하고 싶다면 잘 어울리는 의상이나 복잡한 머리 모양과 같이 그들이 제어할 수 있는 것에 대해 칭찬하십시오. 다른 사람의 몸을 칭찬하는 것도 식당 직원 과 승무원이 싫어하는 예의 바른 습관 중 하나입니다 .
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안전 문제를 지나치게 강조
다양한 활동에 참여할 때 사랑하는 사람의 건강에 대해 걱정하는 것은 정상이지만 나이는 기존 건강 상태 및 체력 수준을 포함한 다른 요인보다 위험 수준과 덜 관련이 있다고 Kaiser 박사는 말합니다. 나이만을 기준으로 누군가의 능력에 의문을 제기하는 것은 부정확할 뿐만 아니라 실제로 일을 하는 것을 두려워하게 만들어 시간이 지남에 따라 건강을 악화시킬 수 있습니다. "우리는 사람들이 평생 동안 잠재력을 최대한 발휘하여 삶을 계속 살도록 격려하고 사람들이 사랑하는 일을 계속할 수 있도록 힘을 실어주고 싶습니다."라고 그는 말합니다.
서핑은 항상 Jack Abrams의 첫사랑이었으며 실제로 65세의 나이에도 의사의 승인을 받아 여전히 서핑을 하고 있다고 덧붙였습니다. "'네 나이에 카이트서핑은 너무 위험하다'는 이유로 카이트서핑을 중단하라고 말하는 사람들이 몇 번이나 있었는지 정말 믿기지 않습니다."라고 그는 말합니다. “그들이 저를 사랑하고 제가 다치거나 죽는 것을 원하지 않기 때문에 그런 말을 하는 거라는 걸 압니다. 하지만 여러분, 이것이 제가 사는 이유입니다!”
대신 다음과 같이 말하십시오. “구명 조끼와 자외 차단제를 가지고 있습니까? 파도를 즐겨라!” Kaiser 박사는 나이를 언급하지 않고 누군가의 안전과 웰빙에 대한 우려를 표명할 수 있다고 말합니다. (에티켓이라고 하면 식료품점 직원들이 남몰래 싫어하는 "공손한" 습관 입니다 .)
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늙어가는 몸 디스
노화와 관련하여 자신에 대해 이야기하는 방식은 다른 사람에 대해 이야기하는 방식만큼 중요하다고 Bhasin은 말합니다. 그래서 누군가에게 당신이 특정한 나이이기 때문에 무언가를 할 수 없다고 말하는 것은 사람들이 단순히 나이가 든다는 이유로 그들이 좋아하는 것을 포기해야 한다는 믿음을 강화합니다. 설상가상으로, 그것은 그들에게 아직 가지고 있지 않은 불안감을 줄 수 있으며, 다른 사람들이 그들이 귀여운 짧은 치마를 입기에는 너무 늙었다고 생각하게 만들 수도 있습니다.
"내 친한 친구는 이제 30세가 넘었으니 '십 대처럼 옷을 입는 것'을 그만둘 때가 되었다고 느꼈기 때문에 크롭탑을 모두 은퇴한다고 말했습니다."라고 슈발리에가 말했습니다. "나는 그녀가 멋져 보인다고 생각했고 그녀가 내 트렌디한 패션 선택을 판단하고 있는지 궁금했습니다."
대신 다음과 같이 말하십시오. “누가 패션 규칙에 관심이 있습니까? 기분이 좋아지는 옷을 입어요!” 이 자멸적인 행동이 쇼핑하는 동안 저지르는 또 하나의 실수에 불과하지 않도록 하십시오. 부과된 연령 제한을 잊어버리고 즐기는 것에 따라 옷과 활동을 선택한다고 Bhasin은 말합니다.
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'노인'이라는 표현 사용
카이저 박사는 대부분의 사람들이 노인이라는 말을 시대에 뒤떨어지고 무례한 것으로 여긴 다고 말합니다. 우선, 특정 연령 이상의 사람들은 단일체가 아닙니다. 그들은 종종 출생 연도 외에는 아무것도 공유하지 않는 개인입니다. 그리고 "노인"이라는 단어는 일반적으로 허약함과 질병과 부정적인 관련이 있습니다.
“나는 무엇이라고 불리는 것을 선호합니까? 제 이름은 괜찮습니다.”라고 슈발리에가 말합니다. "나를 내 생년월일로 그룹화하려면 내가 궁수자리라고 말할 수 있습니다."
대신 다음과 같이 말하십시오: 60세 이상의 사람들에 대해 말할 때 노인 및 노인 이라는 용어가 선호됩니다. 이러한 용어는 더 포괄적이고 정중하며 노인 이라는 용어와 동일한 부정적인 의미를 갖지 않습니다 . 그리고 실수하면? 세상의 끝이 아닙니다. 사과하는 방법은 다음과 같습니다 .
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요청하지 않은 도움 제공
사랑하는 사람의 필요를 예상하고 도움을 베푸는 것은 가장 친절한 친절 행위 중 하나입니다 . 때때로 추가 도움의 손길을 좋아하지 않는 사람이 누가 있겠습니까? Kaiser 박사는 “문제는 도와주겠다는 제안이 아닙니다. "그 사람이 나이 때문에 정상적인 삶을 살 수 없다는 가정입니다."
그는 노인이 무언가를 할 수 없다는 당신의 믿음이 그들이 할 수 있는 능력이 있다 하더라도 그들이 할 수 없다고 믿게 만들 수 있다고 덧붙입니다. 이러한 상황에서 가장 좋은 전술은 도움이 필요한지 물어본 다음 대신 일을 떠맡기보다는 어떤 방식으로든 계속해서 일을 할 수 있도록 권한을 부여하는 것이라고 그는 말합니다.
Schmidt는 "평생 활동적인 즐거움을 유지하는 것을 중요시 여겼고, 덕분에 건강을 유지할 수 있었습니다.
대신 다음과 같이 말하십시오. “계단을 올라가는 것을 도와드릴까요? 내 팔을 잡을래, 아니면 엘리베이터를 이용할래?” Kaiser 박사는 가정하기보다 사람에게 필요한 것이 무엇인지 묻는 것이 모든 차이를 만든다고 말합니다.
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누군가의 독립을 찬양
끊임없는 요청 없이 "도와주는 것" 스펙트럼의 다른 쪽 끝에는 노인들이 가능한 한 오랫동안 독립적으로 지내도록 강요하는 것입니다. Kaiser 박사는 “사람들은 독립을 사랑하는 연로한 사람들에 대한 칭찬으로 여기지만 실제로는 고립을 의미하는 경우가 많습니다.”라고 설명합니다. "모든 연령대의 사람들은 지원, 도움 및 다른 사람들이 그들을 확인해야 합니다."
60세의 Maria Montenero는 공감할 수 있습니다. “내가 너무 독립적이기 때문에 은퇴 커뮤니티로 이사하고 싶었을 때 아이들은 충격을 받았습니다.”라고 그녀는 말합니다. “그리고 나는 여전히 나 자신을 돌볼 수 있습니다. 하지만 외로운 건 지겨워! 나는 여기 있는 친구들에게 의지하게 되었고, 그것이 가장 좋은 의존입니다.”
일부 노인들은 독신 생활의 자유를 즐기고 있으며, 이러한 경우 핵심은 그들이 스스로를 돌볼 수 있도록 지원 구조를 설정하는 것이지만 여전히 돌봄과 점검을 받고 있다고 Kaiser 박사는 말합니다.
대신 다음과 같이 말하십시오. “혼자 사는 건 어때? 당신을 더 잘 지원하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?” 대화를 시작하기 위해 할 말을 찾고 있다면 이 대화 시작자 중 하나를 대신 사용하십시오.
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노후 농담 크래킹
자신의 노화에 대해 농담 을 하는 사람들은 재미있을 수 있습니다. 그러나 다른 사람의 나이나 일반적으로 노인에 대해 농담을 하는 것은 재미도 재미도 없습니다.
"누군가의 나이를 놀리는 것은 여전히 사회적으로 허용되는 것으로 간주되지만, 사람들은 종종 '노인'을 희생시키면서 부정적인 농담을 할 때 미래의 자신도 모욕하고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다."라고 Dr. .카이저. "그리고 말해야 겠어요. 늙는다는 농담은... 늙는다는 것입니다."
게다가 이런 농담들은 우리가 우리 나이를 부끄러워해야 할 것처럼 보이게 만든다. 대신 Schmidt는 노화가 기분 좋은 것이라고 말합니다. "나는 사람들에게 내가 몇 살인지 말해도 괜찮습니다."라고 그녀는 말합니다. “내가 100세를 넘긴 것을 자랑스러워하지 않는 이유는 무엇입니까? 그렇게 말할 수 있는 사람은 많지 않습니다!”
대신 다음과 같이 말하십시오. "노년은 대안보다 훨씬 낫습니다." 이 한 줄짜리 글에서 한 페이지를 가져와 재미있지만 노화에 대해 부정적이지 않은 농담을 선택하세요.
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나이에 비해 멋있어 보인다고 말하는 것
이것은 믿을 수 없을 정도로 일반적인 칭찬 이지만 면밀히 살펴보면 그다지 칭찬이 아니라고 Bhasin은 말합니다. 누군가에게 나이에 비해 멋져 보인다고 말하는 것은 그 나이의 누군가가 "나쁘게" 보인다거나 나이가 들수록 좋아 보이는 기준이 낮아진다는 것을 암시하는 것입니다.
Schmidt는 사람들이 어떻게 생겼는지보다 무엇을 하는지에 대해 생각하는 것을 선호한다고 말합니다. “부정적인 면이 많죠. 그게 정말 사람에게 영향을 줄 수 있어요. 그래서 매일 밤 자기 전에 하나님께 감사드리고 그날 제가 잘한 한 가지를 생각해요.”라고 그녀는 말합니다.
대신 다음과 같이 말하세요 . "멋져 보여요!" Bhasin은 "나이에 맞는" 부분을 삭제하면 됩니다. 행복하고, 건강하고, 즐겁고, 동정심이 많고, 재미있고, 아름다워 보이는 것은 나이에 전혀 의존하지 않습니다.
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기억을 지우는 것은 노년의 징조이다
우리는 그것을 알고 있습니다: 당신은 잊은 생일, 이름, 회의 또는 모임에 직면하여 예의를 갖추려고 노력하고 있습니다. 그러나 실수를 기억력이 쇠퇴하는 경우로 무시함으로써 무심코 그 사람이 자신에 대해 나쁘게 느끼게 만들 수 있습니다. Kaiser 박사는 "누군가가 나이가 든다고 해서 인지 기능이 저하된다고 가정하지 마십시오"라고 말하면서 모든 연령대의 사람들이 때때로 무언가를 잊어버리는 것이 정상이라고 덧붙였습니다. 게다가 나이가 들면서 모든 정신 능력이 떨어지는 것은 아닙니다. "나이가 들면서 개선되는 패턴 인식과 같은 인지의 일부 측면이 있습니다."라고 그는 말합니다.
즉, 사랑하는 사람이 치매나 인지 기능 저하 로 고통 받고 있다고 생각되면 대화를 나누고 의료 도움을 받는 것이 중요합니다. 그러나 단순히 사랑하는 사람이 노화하기 때문에 인지 장애가 불가피한 것은 아니라고 Kaiser 박사는 말합니다.
Schmidt는 104세인 그녀가 여전히 놀랍도록 선명한 기억력을 가지고 있다고 지적합니다 . 그녀는 회고록에 대공황 당시 어린 시절의 일화도 포함했습니다.
대신 다음과 같이 말하십시오. “내 생일을 잊은 것에 대해 기분 나쁘게 생각하지 마세요. 실수가 발생합니다!”
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안티에이징 비법을 묻다
누군가에게 젊음을 유지하는 비결을 묻는 것이 예의라고 생각할 수도 있습니다. 결국 그것은 그들이 나이에 비해 좋아 보인다는 것을 의미합니다. 그러나 이제 당신은 그 함축이 절대 금물이라는 것을 알고 있습니다.
다른 사람들이 거꾸로 노화하고 있다고 칭찬하지 말고 노화 방지 선전에 자신을 사지 마십시오. 그리고 예, 그것은 바로 선전입니다. “'항노화' 또는 '노화 역행' 같은 것은 없습니다. 그것은 사람들이 더 많은 제품을 판매함으로써 노화를 멈출 수 있다고 생각하도록 고안된 마케팅 용어일 뿐입니다.”라고 Dr. Kaiser는 말합니다. "우리는 모두 늙어가고 있습니다. 좋은 일입니다!"
Abrams도 취하는 입장입니다. “왜 사람들이 '안티에이징'을 원하는지 종종 궁금했습니다. 그것은 그들이 부정을 찬성하거나 죽음을 찬성한다는 것을 의미합니다.”라고 Abrams는 말합니다. "나이를 먹는 것은 특권이며 아무나 할 수 있는 것은 아닙니다."
대신 다음과 같이 말하십시오 . 누군가에게 젊어 보이는 비결을 묻지 말고 평생 동안 얻은 지혜를 공유해 달라고 요청하십시오. "기쁨을 찾는 최고의 비결은 무엇입니까?"라고 물을 수 있습니다.
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마음이 어린 사람에게 전화하기
누군가를 마음이 젊다고 묘사하는 것은 그들의 몸이 늙고 허약하다는 것을 의미합니다. 그리고 다시, 그것은 긍정적인 속성을 가진 젊음과 부정적인 속성을 가진 노년을 동일시한다고 Bhasin은 말합니다. 사람들이 일반적으로 말하는 이 칭찬의 의미는 당신이 즐겁고, 행복하고, 활기차고, 활동적으로 보인다는 것입니다. 이 모든 특성은 젊음에만 있는 것이 아니라고 그녀는 설명합니다.
"나이를 선택할 수는 없지만 노화를 경험하는 방식은 선택할 수 있으며 행복을 선택하는 것은 권장되고 인정되어야 합니다."라고 그녀는 말합니다.
대신 다음과 같이 말하십시오 . "나는 당신의 기쁨과 삶에 대한 열정을 사랑합니다!"
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자동으로 큰 소리로 말하기
많은 사람들이 고령자와 대화할 때 볼륨을 높이면 대화에 참여하는 데 도움이 될 것이라고 생각하면서 본능적으로 목소리를 높입니다(휴대 전화 예절 도 실수).
그러나 60세 이하 성인의 14%, 60대 및 70대 성인의 33%만이 청력을 상실합니다. 따라서 대화하는 대부분의 사람들은 내 말을 잘 들을 수 있으며 소리를 질러야 한다고 생각해서는 안 됩니다. 사실, 사람들에게 고함을 지르는 것은 매우 거슬리고 속상하게 느껴질 수 있다고 Dr. Kaiser는 말합니다. 약간의 청력 손실이 있는 사람에게도 고함은 도움이 되지 않으며 보청기를 사용하는 경우 고함을 지르는 것이 고통스러울 수도 있습니다.
농구 경기처럼 고함을 지르는 것이 적절할 때가 있습니다. 그러나 그 이상으로 Zoom을 통해 전체 인터뷰를 훌륭하게 수행한 Schmidt는 소리칠 필요가 없다고 말합니다!
대신 다음과 같이 말하십시오. "내 말 잘 들리니?" 누군가 당신이 말하는 것을 이해하지 못하는 것처럼 보이는 상황에서는 완벽하게 받아들일 수 있습니다. 그러나 정상적인 볼륨으로 요청하십시오. 노인과 대화를 시작할 때는 정상적인 목소리로 말하십시오. 그 사람이 당신에게 말을 해달라고 요청하면 계속하십시오.
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누군가에게 자신이 회사에 "문화적으로 적합하지 않다"고 말하는 것
회사는 구직자를 거절할 때 공손하게 보이려고 노력합니다. 그러나 이 표현은 다른 표현("우리는 당신이 여기서 일하기를 원하지 않습니다")보다 더 정중해 보이지만, 이는 법적으로 보호되는 모든 계층인 연령, 인종 또는 성별에 따라 누군가를 고용에서 배제하는 데 사용되는 일반적인 직장 완곡어법이기도 합니다. 바신.
당신의 나이는 구직 면접관이 가장 먼저 알아차리는 것 중 하나이지만 나이에 따라 차별하는 것이 불법인 이유가 있습니다. (귀하의 나이도 취업 면접 질문 중 하나가 되어서는 안 됩니다 .)
Abrams는 "제가 일하는 기술 산업에서 이런 현상을 많이 봅니다."라고 말합니다. “사람들은 젊은 사람들만 기술 사용 방법을 이해하거나 혁신적인 아이디어를 가질 것이라고 생각합니다. 물론 아이러니한 점은 그들이 사용하는 시스템을 발명한 것은 우리 늙은이들이라는 점입니다!”
대신 이렇게 말하세요 . "들어와서 팀을 만나보는 게 어때?" 흥분하지 않는 일부 성격이 있으며 이를 고려하는 것이 공정하지만 연령에 대한 가정보다는 그룹과 상호 작용하는 방식에 따라 결정을 내리고 있는지 확인하십시오.
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이메일 서명에 나이 넣기
사람들이 자신의 이름과 선호하는 대명사에 나이를 포함하도록 권장하는 "나이 해방" 운동이 일어나고 있습니다. 이메일 에티켓 의 새로운 규칙으로 이름 태그와 이메일 서명에서 이를 볼 수 있습니다 . 그러나 그 의도는 공손하지만 여전히 잘못된 것에 초점을 맞추고 있다고 Kaiser 박사는 말합니다.
"우리가 그들을 대하는 방식을 결정할 때 실제 나이가 얼마인지는 중요하지 않습니다."라고 그는 말합니다. 예를 들어, 어떤 사람의 대명사를 알면 그 사람을 부르는 방식이 바뀌지만, 누군가의 나이를 알면 관련 정보가 추가로 제공되지 않습니다. "우리는 50세와 20세를 대하는 것과 같은 방식으로 80세를 대하고 싶습니다."라고 그는 말합니다.
대신 다음과 같이 말하십시오 . 사람들의 나이를 묻지 말고 나이에 따라 사람들을 대하지 마십시오. 자신의 나이를 자원 봉사하고 싶다면 그것은 당신에게 달려 있습니다.
출처:
- Scott Kaiser , MD, 산타모니카에 있는 Pacific Neuroscience Institute의 노인병 전문의이자 노인인지 건강 책임자
- Ritu Bhasin , 소속감 및 리더십 전문가이자 We've Got This: Unlocking the Beauty of Belonging의 저자
- Jean Dolores Schmidt 수녀, 목사이자 목적을 가지고 일어나십시오! 첫 백년 동안 내가 배운 것
- 제네비에브 슈발리에, 58세
- 잭 에이브람스, 65세
- 마리아 몬테네로, 60세
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